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功率計沒電 用心跳/速度/體感來跑.....
跑出31分15的獨推時間.....
加上幾組間歇 腿就腫了.....
四草夜騎 體感不錯
但卻敗在小腿套上頭 停車脫腿套再戰......
跟住精英組+練心肺的目標.....整體有85分的滿意度.....
四草夜騎餘毒未消
心肺強度拉不太上來 總感覺175就卡關了 撐不住.....
但想說要將距離拉到楠西隧道口2趟 就不勉強拉
順就好......
在過了48K後的短陡坡 砰一聲 鍊條斷了.....
直接下課 前不著村 又一個人 這下好玩了....
哈~坐在地上聽聽狗吠+蟲鳴聲也是挺不賴的.....
摔車/爆胎/功率計沒電/斷練條.....
就當作是賽前的衰事先都發生完了.....
讓我在比賽當天可以一切順利......
下到休息站等救援.....
可愛的小狗狗來陪我.....(事實上 牠是貪圖我的麵包....)
雖體況不是很優 強度拉不太起來
但過48K處才用了35分多一些
也許到隧道口有機會40分內也說不定.....
下次在試囉....
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今日感謝小李友情道路救援.....
不然真會牽車牽到死.....
衰運都用掉了 明天會順利 比賽會順利!!
加油~
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